avtor: Tomaž Kucler /
V preteklosti se je oblikovala miselnost, da moški delajo medtem, ko ženske ostajajo doma in skrbijo za dom. Moški so bili fizično aktivni, ženske pa so z delom doma skrbele za svojo postavo, večinoma so bile prepuščene odrekanju prehrani.
Govorilo se je predvsem o nasvetih za vadbo in zdravem načinu življenja za moške(Sokoli), ženska vadba je bila v nekem obdobju samo v zvezi z izboljševanjem reprodukcije.
V zadnjih desetletjih pa se je to spremenilo. Med veliko večino je to najpomembnejši projekt tako moških kot žensk, čeprav mnogi tega nikoli ne bodo priznali. To pa zato, ker nas družba oziroma družabna omrežja vsakodnevno prepričujejo, da je to zelo pomembno in najbolj zdravo. In res je, če je to v mejah normalnega. Če s tem vzdružujemo telesno težo, skrbimo za svoje fizično in duševno zdravje. In hkrati ne pustimo, da nas industrija, ki je našla tržno nišo, ne spremeni zdravo v obsedeno. Prav na hitro lahko gremo iz poti in že pademo oziroma zaidemo v motnjo hranjenja. Obstaja jih več, ki lahko prehajajo iz ene v dugo. Od anoreksije, bulimije, kompulzivnega prenajedanja, v primeru, ko pa gre za pretirano obsedenost z zdravo prehrano in zdravim načinom življenja pa gre za bolezen, ki jo imenujemo ortoreksija. Ponavadi gre za več ur obsedenosti z preštevanjem kalorij, načrtovanju jedilnikov in dolgotrajnim treningov. Posledice pa niso zanemarljive, saj s tem lahko pride do različnim motenj zaradi pomanjkanja hranil in različnih nedelovanjih v telesu: hormonov, organov…Posledice pa se kažejo tudi v psiholoških motnjah, ki jih je včasih še težje odpraviti. Zato moramo znake prepoznati, ki pa so: nizka samopodoba in nespoštovanje, kljub dvigu samozavesti v začetni fazi, potreba po nadzoru, perfekcionizem, velika potreba po pohvalah iz okolice itn. Upam, da se takoj ne prepoznate, če pa se, pa poiščite pomoč strokovnjaka, ki vas bo pravilno usmeril in vam svetoval, da motnje ne preidejo iz ene v drugo oziroma, da pričnete s pravilno terapijo.
Zapomnite si: Zdrava mera različne prehrane in gibanja je ključ do zdravega življenja.